Muskel- und Kraftaufbau durch personal training
Die klassichen Ziele des Krafttrainings, Muskelaufbau und Bodybuilding, wurden durch eine vielfältige Bedeutung der motorischen Fähigkeit Kraft, im Laufe der Zeit ergänzt. Immer mehr spielen präventive oder auch rehabilitative Aspekte die Hauptintension, mit einem Krafttraining zu beginnen.
Ihre persönliche Trainingsmethode für ein individuelles Krafttraining wird mit Hilfe von more balance personal training ermittelt. Neben seiner Bedeutung für sportartspezifische Leistungsfähigkeit und einer schönen kräftigen Figur, hat ein gezieltes Krafttraining auch noch weitere Funktionen:
- Vorbeugen von Rückenschmerzen und Haltungsschwächen
- Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
- Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisiko im Alltag
- Beschleunigung der Rehabilitation nach Verletzungen
- Kraftzuwachs, wenn gewünscht mit erhöhter Muskelmassezunahme
- Unterstützung der Körperfettreduktion
- Steigerung des Selbstbewusstseins