Gesundheit mit allen Sinnen erleben- jetzt auch zum hören. Tricks und kleine Hilfen zu einer gesundheitsbewussten Lebenseinstellung finden Sie auf unserer Podcast Liste. Unsere kleine Hilfestellung dient nur zu einer groben Orientierung. Eine genaue Analyse Ihres Trainingszustandes und anfallende Beratungsfunktionen von more balance stehen Ihnen kostenlos bei Ihrem Beratungsgespräch zur Verfügung.

Die Atmung beim Krafttraining



Was kann man beim Atmen falsch machen? Wieso stellt eine zu schnelle, eine zu langsame oder eine aussetzende Atmung ein Problem beim Krafttraining dar? Recherchieren Sie zu diesem Thema, finden Sie viele Lösungsansätze. Wir stützen uns auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse und belassen es nicht bei schwammigen Antworten.


 

Ausdauertraining und Immunabwehr




Was hat ein anaerobes Ausdauertraining mit einer gestärkten Immunabwehr zu tun? Fühlen Sie sich schnell erschöpft, leiden oft an Erkältungen oder haben Schlafprobleme? Ein gezieltes Training kann dieses Leiden verhindern bzw. beseitigen. Warum das so ist, erfahren Sie hier.


 

Was müssen Frauen bei der Ernährug beachten?




Warum müssen Frauen besonders auf Ihre Ernährung achten? Natürlich müssen sich auch Männer über Ihre Essgewohnheiten im klaren sein, warum Frauen aber auf eine regelmäßige Zufuhr bestimmten Mineralstoffe und Vitamine achten sollen, wird hier erklärt.